آرشیو مطالب : پروتئین

متخصصان توصیه می كنند؛

راه حل تغذیه ای کاهش وزن همراه با ورزش

اسنک: تغییر در رژیم غذایی هنگام انجام ورزش بسیار مهم می باشد. صرفنظر از این که بخواهید انرژی بدن تان را افزایش دهید یا کاهش وزن خودرا حفظ کنید، خوردن غذاهای مناسب در کنار رژیم تناسب اندام ضروری می باشد. ۱۴۰۰/۰۵/۱۱ ۱۲:۲۴:۱۲

محققان ژاپنی می گویند؛

مصرف صبحگاهی پروتئین تاثیر بیشتری در عضله سازی دارد

بگفته پژوهشگران، زمان مصرف پروتئین بمنظور عضله سازی بسیار مهم می باشد. ۱۴۰۰/۰۵/۰۹ ۲۱:۲۳:۵۶

محققان پی بردند؛

كلسترول خوب از كبد محافظت می كند

اسنک: نتایج یک پژوهش نشان داد که HDL3 (کلسترول خوب) موجود در روده از کبد در مقابل التهاب محافظت می کند. ۱۴۰۰/۰۵/۰۸ ۱۴:۰۹:۱۶

یك متخصص تغذیه مطرح كرد؛

چگونه فشار گرسنگی در رژیم لاغری را كنترل نماییم

اسنک: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی بمنظور کاهش وزن، راهکارهایی برای جلوگیری از فشار گرسنگی ارائه داد. ۱۴۰۰/۰۵/۰۶ ۲۲:۵۷:۲۴

متخصصان توصیه می كنند؛

راه حل تغذیه ای كاهش وزن همراه با ورزش

اسنک: تغییر در رژیم غذایی هنگام انجام ورزش بسیار مهم می باشد. صرفنظر از این که بخواهید انرژی بدن تان را افزایش دهید یا کاهش وزن خودرا حفظ کنید، خوردن غذاهای مناسب در کنار رژیم تناسب اندام ضروری می باشد. ۱۴۰۰/۰۵/۰۱ ۱۷:۲۲:۳۸

نقش اجزای لخته خون و ایمنی در روان پریشی

به گزارش اسنک خراسان رضوی نظریه جدید مطرح می کند که عدم تعادل پروتئین های خون درگیر در سیستم ایمنی بدن و در شبکه لخته های خونی منجر به التهابی می شود که روان پریشی را رقم می زند. ۱۴۰۰/۰۴/۲۶ ۱۵:۱۰:۴۵

محققان ایتالیایی توصیه می كنند؛

رژیم غذایی گیاهی بهترین روش حفظ سلامت قلب است

اسنک: محققان پیشنهاد می کنند برای حفظ سلامت قلب بهتر است رژیم غذایی مملو از سبزیجات بویژه لوبیا باشد. ۱۴۰۰/۰۴/۲۶ ۰۹:۴۵:۳۰

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی سرشار از مخمرها با كاهش التهاب همراه می باشد

به قول محققان، یک رژیم غذایی غنی از غذاهای تخمیری سبب افزایش تنوع میکروب های روده و کاهش علایم مولکولی التهاب می شود. ۱۴۰۰/۰۴/۲۵ ۲۱:۵۴:۳۷

یافته محققان ژاپنی؛

ارتباط رژیم غذایی چرب و بروز پلاك های چربی در عروق خونی

به گزارش اسنک رژیم غذایی پرچرب باعث بروز پلاک های چربی در عروق خونی و بیماری تصلب شرایین می شود. ۱۴۰۰/۰۴/۲۲ ۲۰:۲۱:۴۶

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی مملو از قند و چربی منجر به بیماری پسوریازیس می شود

مطالعات نشان داده است که خوردن زیاد قند یا غذاهای غنی از چربی که به رژیم غذایی غربی معروف هستند می تواند برای سلامتی مضر باشد. ۱۴۰۰/۰۴/۲۲ ۱۰:۲۶:۰۷

محققان می گویند؛

رژیم غذایی پر پروتئین با كاهش چربی دوركمر همراه می باشد

اسنک: کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن گرفتار کمبود کالری شود و این به معنای مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است. ۱۴۰۰/۰۴/۱۸ ۱۴:۳۱:۵۲

مطالعات نشان می دهد؛

ارتباط مصرف غذاهای سرخ كرده با مرگ قلبی ناگهانی

تحقیق جدید نشان میدهد بین رژیم های مختلف غذایی و خطر مرگ قلبی ناگهانی ارتباط وجود دارد. ۱۴۰۰/۰۴/۱۴ ۱۰:۱۱:۵۸

مطالعات نشان می دهد؛

مضرات كمبود پروتئین در بدن را بشناسید

نقش پروتئین به طور معمول با افزایش عضله مرتبط شناخته می شود اما پروتئین دارای مزایای مختلفی، از متابولیسم گرفته تا سنتز عضلات است. ۱۴۰۰/۰۴/۱۲ ۱۶:۴۱:۵۰

توصیه متخصصان؛

مواد خوراكی تقویت كننده مغز كودكان را بشناسید

مغز مانند سایر اعضای بدن، مواد مغذی غذایی را جذب می کند. بدین سبب برای کودکان بسیار مهمست که از غذاهای بسیار مغذی و تقویت کننده مغز استفاده کنند. ۱۴۰۰/۰۴/۱۱ ۱۵:۳۷:۲۰

یافته محققان چینی؛

میان وعده های نشاسته ای خطر بیماری قلبی را می افزایند

نتایج تحقیقات نشان داد مصرف میان وعده های نشاسته ای حاوی سیب زمینی یا سایر نشاسته ها پس از هر وعده غذایی حداقل 50٪ خطر مرگ و میر و 44-57٪ خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی را بیشتر می کند. ۱۴۰۰/۰۴/۰۵ ۱۹:۵۲:۳۲

محققان پی بردند؛

مكمل امگا 3 مانع از ورود كرونا به سلول های ریه می شود

مطالعه محققان نشان داده است که الوانوئیدهای ساخته شده از اسیدهای چرب اُمگا ۳ مانع از ورود کروناویروس به سلول ها شده و از سلول های ریه محافظت می کند. ۱۴۰۰/۰۳/۲۷ ۱۱:۱۱:۲۵

درمان آلزایمر ناشی از ضربه مغزی با داروی جدید

به گزارش اسنک خراسان رضوی در سالهای اخیر، نتایج ناشی از ضربه مغزی در ورزش هایی مانند بوکس و فوتبال بحث و جدال زیادی بوجود آورده است و افراد در مورد چگونگی صدمه های سر که منجر به زوال عقل در اواخر زندگی می شود آگاهی یافتند و از سازمان های مربوطه تقاضای محافظت بیشتر ورزشکاران در مقابل صدمه های مغزی را دارند. ۱۴۰۰/۰۳/۲۲ ۱۴:۰۷:۲۰

مطالعات نشان می دهد؛

چای سبز در مقابله با كووید ۱۹ موثر است

نتایج نشان میدهد ترکیب موجود در چای سبز بطور بالقوه می تواند کروناویروس را غیرفعال کرده و از تولیدمثل ویروس پیشگیری کند. ۱۴۰۰/۰۳/۱۸ ۱۳:۳۲:۴۷

مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت؛

دانش آموزان بدون صبحانه امتحان ندهند

به گزارش اسنک مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: استفاده بیش از اندازه از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در روزهای امتحانات نه فقط مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود. ۱۴۰۰/۰۳/۰۹ ۲۱:۱۶:۴۳

یك متخصص تغذیه عنوان كرد؛

چگونه لاغر شدن ما را به پوكی استخوان مبتلا می كند

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، نسبت به لاغری های غیر اصولی که منجر به بروز بیماری های دیگری برای افراد می شود، اخطار داد. ۱۴۰۰/۰۳/۰۸ ۱۱:۴۲:۵۱

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی؛

لاغری سریع و ناگهانی مشكل ساز می شود

به گزارش اسنک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، با اشاره به خطرات کاهش شدید وزن، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی به همراه داشته باشد. ۱۴۰۰/۰۳/۰۴ ۲۲:۳۵:۵۰

یك متخصص تغذیه بیان كرد؛

تغذیه مناسب روزهای پس از رمضان

به گزارش اسنک یک متخصص تغذیه با اشاره به این که سوخت و ساز بدن بعد از ماه رمضان به آرامی به شرایط قبل باز می گردد اظهار داشت: وعده های غذایی بعد از ماه رمضان باید به دور از چربی و در عین حال بسیار سبک باشند. ۱۴۰۰/۰۲/۳۱ ۱۵:۱۱:۱۸

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی؛

لاغری سریع و ناگهانی مشكل ساز می شود

به گزارش اسنک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، ضمن اشاره به خطرات کاهش شدید وزن، اظهار داشت: لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی به دنبال داشته باشد. ۱۴۰۰/۰۲/۲۹ ۲۰:۰۱:۱۱

گیاه خواری نشانگرهای سلامتی را بیشتر می كند

خراسان رضوی نتایج مطالعه جدیدی با شرکت 166 هزار فرد بزرگسال انگلیسی نشان می دهد، گیاه خواران دارای نشانگرهای سالم­­ تری نسبت به گوشت خواران هستند و این مورد درباره بزرگسالان در هر سن و وزنی صدق می­ کند. ۱۴۰۰/۰۲/۲۱ ۱۰:۳۵:۲۲

یافته محققان بریتانیایی؛

غذاهای ممنوعه برای داشتن میانسالی سالم

پژوهشگران دریافتند رژیم های غذایی حاوی شکلات و شیرینی، کره، قند، نوشابه های گازدار و آب میوه ها و میزان کم میوه و سبزیجات، از بدترین رژیم ها هستند. ۱۴۰۰/۰۲/۱۴ ۲۱:۰۳:۴۹

توصیه های تغذیه ای روزه داری؛

مصرف كدام گروه های غذایی برای روزه داران لازم است

اسنک: تغذیه صحیح تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه کووید 19 دارد. ۱۴۰۰/۰۲/۱۴ ۱۴:۰۸:۰۳

توصیه های تغذیه ای روزه داری؛

مصرف كدام گروه های غذایی برای روزه داران لازم است

اسنک: تغذیه صحیح تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه کووید 19 دارد. ۱۴۰۰/۰۲/۰۷ ۲۲:۲۳:۲۶

در رژیم غذایی مدیترانه ای؛

گوشت گاو بدون چربی برای قلب مفید می باشد

محققان دریافتند که یک رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با میزان کم گوشت گاو بدون چربی به کاهش عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی، مانند کلسترول LDL کمک می نماید. ۱۴۰۰/۰۱/۳۱ ۱۹:۴۶:۵۹

مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت عنوان كرد؛

تغذیه نوجوانان روزه دار چگونه باشد

اسنک: مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در رابطه با تغذیه نوجوانان روزه دار در ماه مبارک رمضان نکاتی را متذکر شد. ۱۴۰۰/۰۱/۲۹ ۱۴:۰۵:۴۷

مادران شیرده مراقب مصرف چربی باشند

به گزارش اسنک خراسان رضوی تعدادی از پژوهشگران دریافتند، نوع چربی­ هایی که مادر هنگام شیردهی مصرف می ­کند، می ­تواند تاثیرات طولانی­ مدت بر سلامت روده نوزاد داشته باشد. نتایج این تحقیق نشان می ­دهد که نوع چربی مصرف شده در دوران شیردهی می­ تواند بر روی محیط میکروبی روده نوزاد، رشد ایمنی و خطر مبتلا شدن به بیماری تأثیر بگذارد. ۱۴۰۰/۰۱/۲۷ ۲۲:۰۶:۲۰