آرشیو مطالب : رژیم غذایی

محققان پی بردند؛

مصرف بیش از اندازه نیاسین برای قلب مضر است

به گزارش اسنک، نیاسین یک ویتامین B ضروری می باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف بیش از اندازه آن امکان دارد به قلب صدمه برساند. ۱۴۰۲/۱۲/۱۱ ۲۰:۱۲:۱۰

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی آتلانتیک در جلوگیری از سندرم متابولیک موثر است

به گزارش اسنک، رژیم آتلانتیک رژیمی است که در بعضی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است. ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ ۱۳:۵۲:۰۸

گزارش جدید محققان؛

بسته بندی فست فود سبب انتقال مواد سمی به زنان حامله می شود

اسنک: یافته ها نشان میدهد که فتالات ها، مواد شیمیایی در رابطه با پلاستیک ها، می توانند بوسیله بسته بندی و حتی از دستکش های پلاستیکی که توسط کارکنان مواد غذایی استفاده می شود، وارد مواد خوراکی شوند. ۱۴۰۲/۱۲/۰۱ ۱۰:۳۹:۴۲

محققان كانادایی می گویند؛

ورزش نمی تواند خطر قلبی ناشی از مصرف نوشابه را تعدیل کند

اسنک: یک مطالعه جدید هشدار می دهد که انتظار نداشته باشید خطرات قلبی ناشی از مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین با ورزش از بین برود. ۱۴۰۲/۱۱/۲۹ ۱۰:۲۳:۳۶

گزارش محققان سوئدی؛

تأثیر رژیم غذایی کودک در کاهش خطر مبتلا شدن به کولیت روده

اسنک: پژوهشگران معتقدند اصرار والدین بر رژیم غذایی سالم کودک، می تواند روده آینده او را سالم نگه دارد. ۱۴۰۲/۱۱/۲۴ ۱۰:۵۲:۳۴

خوردنی هایی که سبب بهبود خلق وخو می شوند

اسنک: شواهدی وجود دارد که نشان میدهد خوراکی ها می توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند؛ البته غذاهای سالم. ۱۴۰۲/۱۱/۰۵ ۱۳:۵۸:۲۵

محققان می گویند؛

مصرف روزانه مولتی ویتامین برای مغز سالمندان مفیدست

اسنک: یک کارآزمایی جدید نشان میدهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند به افراد در حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۱/۰۲ ۲۱:۲۴:۳۳

محققان پی بردند؛

سویا، آجیل و لوبیا در پیشگیری از عود سرطان سینه موثرند

به گزارش اسنک، یک تحلیل جدید نشان داده است خانمهایی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند با سویا، آجیل، لوبیا و غلات کامل احتمال عود مجدد بیماری شان را کم می کنند. ۱۴۰۲/۱۰/۲۸ ۱۷:۱۹:۲۴

کدام رژیم غذایی خطر مبتلاشدن به دیابت را کاهش می دهد؟

اسنک: خوردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل حتی در افرادی که استعداد ژنتیکی دیابت یا عوامل خطرزا مانند چاقی، سن بالا یا کمبود فعالیت بدنی دارند، می تواند خطر مبتلاشدن به دیابت را کم کند. ۱۴۰۲/۱۰/۱۷ ۰۹:۴۳:۱۷

گزارش محققان كانادایی؛

مصرف دانه کتان خطر سرطان سینه را کاهش می دهد

به گزارش اسنک، محققان به رابطه بین میکروبیوم روده و بیان miRNA ها در بافت سینه موش هایی که تحت تاثیر لیگنان های دانه کتان بودند، پی بردند. ۱۴۰۲/۱۰/۰۱ ۱۳:۱۹:۰۸

یافته محققان سوئدی؛

فایده مصرف ماهی برای افراد در معرض خطر بالای بیماری قلبی

اسنک: یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، ممکنست از خوردن ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین سود ببرند. ۱۴۰۲/۰۹/۲۵ ۱۵:۰۲:۵۱

محققان پی بردند؛

رژیم مدیترانه ای زوال شناختی در رابطه با افزایش سن را کاهش می دهد

به گزارش اسنک، مطالعه دیگری نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش آهسته تر زوال شناختی مرتبط می باشد. ۱۴۰۲/۰۹/۱۳ ۰۹:۰۲:۵۰

محققان پی بردند؛

رژیم مدیترانه ای زوال شناختی در رابطه با افزایش سن را کاهش می دهد

اسنک: مطالعه دیگری نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش آهسته تر زوال شناختی مرتبط می باشد. ۱۴۰۲/۰۹/۰۷ ۱۱:۵۸:۵۹

محققان می گویند؛

رژیم های کم چرب با خستگی در افراد مبتلا به ام اس مقابله می کند

به گزارش اسنک، پژوهشگران راهی برای رفع خستگی ناتوان کننده خیلی از بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) یافته اند: رژیم غذایی کم چرب. ۱۴۰۲/۰۸/۲۹ ۱۳:۰۴:۰۹

گزارش محققان اتریشی؛

مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با میکروبیوم های سالم تر روده مرتبط می باشد

به گزارش اسنک، داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات برای تنوع باکتری های روده مهم می باشد. ۱۴۰۲/۰۸/۱۴ ۱۲:۴۹:۰۳

محققان پی بردند؛

تأثیر رژیم مدیترانه ای در تسکین علایم اختلال استرس بعد از سانحه

به گزارش اسنک، یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای امکان دارد از علایم اختلال استرس بعد از سانحه جلوگیری نماید. ۱۴۰۲/۰۸/۰۵ ۱۴:۵۶:۲۷

بررسی جدید محققان؛

تأثیر پیاده روی و رژیم غذایی مدیترانه ای بر حفظ سلامت مغز

به گزارش اسنک، محققان معتقدند یک سبک زندگی پرتحرک و یک رژیم غذایی سالم امکان دارد به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر زوال عقل کمک نماید. ۱۴۰۲/۰۷/۲۶ ۰۸:۲۴:۲۳

نتایج مطالعه نشان می دهد؛

بادام یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است

اسنک: تحقیقات جدید نشان میدهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک نماید و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد. ۱۴۰۲/۰۷/۱۳ ۱۹:۳۷:۱۶

نتایج مطالعه نشان می دهد؛

بادام یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است

اسنک: تحقیقات جدید نشان میدهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک نماید و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد. ۱۴۰۲/۰۷/۰۷ ۱۲:۳۲:۳۵

یافته محققان استرالیایی؛

ارتباط رژیم غذایی مملو از غذاهای فوق فرآوری شده با خطر افسردگی

به گزارش اسنک، مصرف بالای مواد غذایی فوق فرآوری شده با خطر بیشتر مشکلات سلامت روان در دراز مدت مرتبط می باشد. ۱۴۰۲/۰۶/۲۷ ۱۰:۰۰:۱۵

توصیه های غذایی؛

شایع ترین نوع کم خونی کدام است

اسنک: حدود 20 درصد زنان و 3 درصد مردان، از فقر آهن رنج می برند. ۱۴۰۲/۰۶/۲۶ ۰۸:۵۴:۱۳

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی گیاهی به بهبود کلسترول و قندخون کمک می کند

به گزارش اسنک، یک تحلیل و بررسی جدید نشان داده است که رژیم گیاهخواری امکان دارد به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک نماید. ۱۴۰۲/۰۵/۲۲ ۰۸:۰۰:۵۵

نتایج یك مطالعه جدید نشان می دهد؛

روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل

اسنک: یک مطالعه اولیه نشان میدهد افرادی که با افزایش سن بدنبال تیزبینی ذهنی و ذهن فعال می باشند بهتر است مارگارین را با روغن زیتون جایگزین کنند. ۱۴۰۲/۰۵/۱۸ ۲۲:۵۱:۴۸

محققان پی بردند؛

امگا ۳ در حفظ قوه شنوایی موثر است

به گزارش اسنک، محققان گزارش می دهند که وجود اسیدهای چرب اُمگا ۳ بیشتر در رژیم غذایی امکان دارد از کاهش شنوایی ناشی از افزایش سن جلوگیری نماید. ۱۴۰۲/۰۵/۱۶ ۱۰:۱۲:۰۲

گزارش محققان ژاپنی؛

رژیم غذایی کم فیبر در حاملگی به مغز نوزاد لطمه می رساند

اسنک: مطالعات نشان می دهد که فیبر خیلی کم در رژیم غذایی مادر در دوران حاملگی ممکنست رشد ذهنی کودک را کُند نماید. ۱۴۰۲/۰۵/۱۵ ۱۳:۴۷:۴۵

ابزاری جدید در مبارزه با آلزایمر

به گزارش اسنک، خراسان رضوی نتایج تحقیق کنونی نشان داده است که ترکیبات قهوه امکان دارد پتانسیل جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری آلزایمر را داشته باشد؛ قهوه اسپرسو می تواند حاوی ترکیباتی باشد که پیشرفت بیماری آلزایمر را مختل کند. ۱۴۰۲/۰۴/۳۱ ۱۸:۲۰:۴۶

محققان ایرلندی می گویند؛

مکمل ویتامین D ریسک مبتلاشدن به بیماریهای التهابی را کاهش می دهد

اسنک: یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد مسن با کمبود ویتامین D دارای سطوح بالاتر التهاب هستند. ۱۴۰۲/۰۴/۲۸ ۲۰:۱۶:۵۳

توصیه محققان سوئدی؛

رژیم غذایی پر چرب و قند بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد

اسنک: یک مطالعه جدید تایید می کند که برای داشتن خوابی باکیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید. ۱۴۰۲/۰۳/۲۷ ۱۶:۵۷:۵۵

محققان كانادایی می گویند؛

کاهش مصرف کربوهیدرات های صبحانه برای دیابتی ها مفیدست

اسنک: بگفته پژوهشگران، استفاده از پروتئین بجای کربوهیدرات ممکنست در کنترل قند خون در بعضی افراد موثر باشد. ۱۴۰۲/۰۳/۲۱ ۱۰:۱۲:۲۰

محققان می گویند؛

رژیم غذایی مدیترانه ای به اندازه ۴۰۰۰ گام اضافی در روز فایده دارد

اسنک: میوه ها و سبزیجات جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای هستند. ۱۴۰۲/۰۳/۰۷ ۱۱:۱۷:۴۲