آرشیو مطالب : رژیم غذایی

متخصص تغذیه:

ویتامین ها انرژی ساز نیستند!

اسنک: به گزارش اسنک، دکترای تخصصی علوم تغذیه اظهار داشت: ریزمغذی ها باآنکه به مقدار بسیار اندک مورد نیاز بدن هستند، اما نقشی اساسی و غیرقابل جایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستم های زیستی ایفا می کنند. ۱۴۰۴/۰۲/۰۵ ۱۱:۳۸:۲۳

آیا سرکه سیب برای کاهش وزن موثر است؟

به گزارش اسنک، بسیاری ادعا می کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می نماید اما شواهد کمی بر مبنای اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد. ۱۴۰۴/۰۱/۲۸ ۱۲:۲۸:۱۱

چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟

به گزارش اسنک، متخصص تغذیه اظهار داشت: برای افرادی که گرفتار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد. ۱۴۰۴/۰۱/۱۲ ۱۲:۵۱:۵۲

سالم ترین نوشیدنی ها برای کودکان

به گزارش اسنک، به نظر می آید، شیر گاو، آب و کمی آب سبزیجات هنوز بهترین نوشیدنی برای کودکان و نوجوانان هستند. ۱۴۰۳/۱۲/۱۱ ۲۲:۳۳:۰۵

غلات کامل، فیبر و کاهش خطر مبتلاشدن به سرطان

اسنک: رژیم غذایی متعادل و سالم که سرشار از غلات کامل و فیبر باشد، می تواند نقش برجسته ی در کاهش خطر مبتلاشدن به سرطان روده داشته باشد. ۱۴۰۳/۱۱/۲۵ ۱۴:۰۶:۵۳

دیابت نوع دو را به چه صورت کنترل کنیم؟

اسنک: یک کارآزمایی بالینی کوچک می گوید افراد می توانند دیابت نوع 2 خودرا بوسیله تلفیقی از کاهش کالری و دارو معکوس کنند. ۱۴۰۳/۱۱/۱۴ ۱۱:۲۵:۲۷

دیابت نوع دو را چطور کنترل کنیم؟

به گزارش اسنک، یک کارآزمایی بالینی کوچک می گوید افراد می توانند دیابت نوع ۲ خویش را از راه تلفیقی از کاهش کالری و دارو معکوس کنند. ۱۴۰۳/۱۱/۱۳ ۰۹:۲۴:۳۳

کلید سلامت روده ها

به گزارش اسنک، مطالعات نشان می دهد که خوردن فیبر بیشتر با سلامت بهتر روده و باکتری های مضر کمتر در روده مرتبط می باشد. ۱۴۰۳/۱۱/۱۲ ۱۲:۴۶:۵۰

رژیم غذایی غنی از امگا 3 در کندی پیشرفت سرطان پروستات موثر است

به گزارش اسنک، تحقیقات اولیه نشان داده است مردانی که به جای درمان سرطان پروستات کم خطر، انتظار هوشیارانه را انتخاب می کنند، امکان دارد در صورت مصرف مکمل های روغن ماهی، شانس بقاء خویش را بالا برند. ۱۴۰۳/۱۰/۱۵ ۱۱:۰۴:۱۵

نقش ویتامین D در حاملگی سالم

به گزارش اسنک، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از ویتامین D بعنوان یک ماده غذایی بسیار مهم در حاملگی سالم یاد کرد و اظهار داشت: مصرف مکمل ویتامین D در مادران آبستن به تنهایی احتمال خطر مبتلا شدن به دیابت حاملگی، وزن کم نوزاد هنگام تولد و خطر خونریزی شدید بعد از زایمان را می کاهد. ۱۴۰۳/۱۰/۱۳ ۱۰:۰۵:۴۱

بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا

اسنک: کارشناسان سفارش می کنند برای صیانت از قلب و ریه های خود در مقابل اثرات بد آلودگی هوا، این مواد غذایی را مصرف کنید تا در هوای سمی از خود محافظت کرد و سالم بمانید. ۱۴۰۳/۱۰/۰۱ ۱۰:۴۸:۴۷

محققان پی بردند؛

رژیم غذایی برای کند شدن پیری مغز

به گزارش اسنک، رژیم غذایی مدیترانه ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه ای سنتی است. ۱۴۰۳/۰۸/۲۴ ۱۱:۳۹:۳۹

گزارش محققان؛

چرا وعده های غذایی کودک را نباید حذف کرد؟

به گزارش اسنک، یک مطالعه جدید نشان داده است که حذف برخی غذاها از رژیم غذایی کودکان به احتمال زیاد علایم اگزما را بهبود نمی بخشد. ۱۴۰۳/۰۸/۱۸ ۱۴:۱۹:۱۱

گزارش محققان؛

چرا وعده های غذایی کودک را نباید حذف کرد؟

به گزارش اسنک، یک مطالعه جدید نشان داده است که حذف برخی غذاها از رژیم غذایی کودکان به احتمال زیاد علایم اگزما را بهبود نمی بخشد. ۱۴۰۳/۰۸/۰۸ ۱۰:۳۴:۱۶

یک رژیم غذایی برای کاهش خطر مرگ در افراد مسن

به گزارش اسنک، طبق مطالعه ای در دانشگاه «لوما لیندا» (Loma Linda University Health)، خوردن ماهی و سبزیجات شاید بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ بخصوص در بین افراد مسن باشد. ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۷:۴۰:۱۹

اسلامیان عنوان كرد؛

آثار زیانبار قند و شکر بر سلامت افراد

به گزارش اسنک، عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی اظهار داشت: قندهای مصنوعی موجب کاهش باکتری های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می شوند. ۱۴۰۳/۰۶/۱۳ ۱۱:۰۹:۲۲

اسلامیان عنوان كرد؛

آثار زیانبار قند و شکر بر سلامت افراد

به گزارش اسنک، عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی اظهار داشت: قندهای مصنوعی موجب کاهش باکتری های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می شوند. ۱۴۰۳/۰۶/۰۷ ۱۱:۱۲:۵۰

محققان پی بردند؛

مصرف گوشت قرمز با خطر مبتلا شدن به دیابت مرتبط می باشد

به گزارش اسنک، یک مطالعه جدید اخطار می دهد که گوشت قرمز حاوی نوعی آهن است که می تواند خطر مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ را در افراد افزایش دهد. ۱۴۰۳/۰۶/۰۳ ۱۹:۱۷:۵۶

یافته محققان چینی؛

ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی

اسنک: یک مطالعه جدید روی پرسنل خطوط هوایی نشان میدهد که مردم باید وعده های غذایی خودرا در فواصل زمانی منظم میل کنند، در غیر این صورت ممکنست گرفتار اضطراب یا افسردگی شوند. ۱۴۰۳/۰۵/۱۳ ۰۹:۵۹:۵۴

فوق تخصص گوارش و كبد عنوان كرد؛

باورهای غلط در رابطه با لاغر شدن

به گزارش اسنک، فوق تخصص گوارش و کبد، در رابطه با باورهای غلط تغذیه ای برای لاغر شدن، نکاتی را متذکر شد. ۱۴۰۳/۰۵/۱۲ ۱۱:۳۳:۴۷

نتایج یك مطالعه اثبات كرد؛

رژیم غذایی گیاهی می تواند سبب افزایش طول عمر شود

اسنک: یک مطالعه بزرگ تأیید می کند که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری که برای نجات کره زمین طراحی شده است، عمر مردم را نیز می افزاید. ۱۴۰۳/۰۴/۰۱ ۱۳:۰۰:۱۹

محققان پی بردند؛

قرارگیری زودهنگام در معرض بادام زمینی از آلرژی جلوگیری می کند

به گزارش اسنک، یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش می دهد که تغذیه بچه ها با بادام زمینی در اوایل دوران کودکی می تواند خطر مبتلا شدن به آلرژی به بادام زمینی را در آنها بشدت کم کند. ۱۴۰۳/۰۳/۱۸ ۱۲:۳۸:۴۵

مطالعات نشان می دهد؛

غذاهای غنی از فلاونوئید خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد

اسنک: تحقیقات جدید نشان داده است که افزایش مصرف غذاهای غنی از فلاونوئید می تواند بطور قابل توجهی خطر مبتلاشدن به دیابت نوع ۲ را کم کند. ۱۴۰۳/۰۳/۱۸ ۰۰:۵۵:۵۳

گزارش محققان چینی؛

رژیم های غذایی کم چرب در کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان ریه موثرند

به گزارش اسنک، مطالعه مشاهده ای اخیر نشان داده است که پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب امکان دارد به کاهش خطر مبتلا شدن به سرطان ریه کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۳/۱۲ ۱۰:۴۷:۳۶

محققان توصیه می كنند؛

رژیم های گیاهی خطر ناراحتی قلبی، سرطان و مرگ را کاهش می دهند

اسنک: یک بررسی جدید نشان میدهد که پیروی از یک رژیم گیاه خواری ممکنست زندگی طولانی تر و سالم تری برای شما به ارمغان بیاورد. ۱۴۰۳/۰۳/۰۷ ۱۱:۳۷:۰۹

محققان می گویند؛

کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید

اسنک: بگفته پژوهشگران، به رغم رواج رژیم های فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خودرا کاهش دهید، بدون توجه به زمانی که غذا می خورید، کاهش وزن رخ می دهد. ۱۴۰۳/۰۲/۰۹ ۱۴:۲۵:۳۴

محققان پی بردند؛

غذاهای دریایی خطر قرارگیری در معرض مواد شیمیایی را می افزایند

اسنک: بر طبق یک مطالعه جدید، مصرف مکرر غذاهای دریایی می تواند احتمال قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خطرناک را افزایش دهد. ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ ۱۲:۳۸:۵۶

محققان توصیه می كنند؛

استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد

اسنک: جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکنست به کاهش خطر مرگ در مقابل بیماریهای قلبی کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ ۱۲:۳۵:۱۳

محققان پی بردند؛

مصرف بیش از اندازه نیاسین برای قلب مضر است

به گزارش اسنک، نیاسین یک ویتامین B ضروری می باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف بیش از اندازه آن امکان دارد به قلب صدمه برساند. ۱۴۰۲/۱۲/۱۱ ۲۰:۱۲:۱۰

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی آتلانتیک در جلوگیری از سندرم متابولیک موثر است

به گزارش اسنک، رژیم آتلانتیک رژیمی است که در بعضی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر مصرف غذاهای تازه و محلی با حداقل میزان فرآوری است. ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ ۱۳:۵۲:۰۸