چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
به گزارش اسنک، ملاتونین هورمونی است که مغز در جواب تاریکی تولید کرده و به زمان بندی ریتم های شبانه روزی و خواب کمک می نماید. قرار گرفتن در معرض نور در شب می تواند تولید ملاتونین را متوقف نماید.
به گزارش اسنک به نقل از خبر آنلاین، مکمل های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب قبل و پس از عمل جراحی و حتی جت لگ کمک نماید.
به طور کلی به نظر می آید استفاده کوتاه مدت از مکمل های ملاتونین برای اغلب افراد بی خطر باشد. با این وجود، یک بررسی در سال ۲۰۱۵ در مورد ایمنی مکمل های ملاتونین، تنها عوارض جانبی خفیفی در اشخاصی با سابقه جراحی و بیماران بدحال بود نشان داد. بعضی از عوارض جانبی خفیف و کوتاه مدت که در مطالعات گزارش شده عبارتند از: سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، خواب آلودگی.
هم چنین این عوارض خفیف در کودکان عبارتند از: خواب آلودگی، افزایش شب ادراری، سردرد، سرگیجه و تحریک پذیری.
چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
اگر آبستن هستید یا در دوران شیردهی هستید، یا دارای اختلال خود ایمنی، اختلال تشنج یا افسردگی هستید، از ملاتونین استفاده نکنید.
اگر دیابت یا فشار خون بالا دارید، پیش از شروع مصرف ملاتونین با پزشک مشورت کنید؛ مکمل های ملاتونین می توانند سطح قند خون و سطح فشار خون را در اشخاصی که داروهای فشار خون مصرف می کنند افزایش دهد.
مانند تمام مکمل های غذایی، اشخاصی که دارو مصرف می کنند باید پیش از استفاده از ملاتونین با پزشک مشورت کنند. به ویژه، افراد دچار صرع و آنهایی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می نمایند، باید هنگام مصرف مکمل های ملاتونین تحت نظر پزشک باشند.
از آنجا که ملاتونین می تواند سبب خواب آلودگی در طول روز شود، حداقل تا پنج ساعت بعد از مصرف مکمل، رانندگی نکنید.
منبع:
mayoclinic
233233
منبع: snacu.ir
این مطلب اسنک را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب