مطالعات نشان می دهد؛
رژیم غذایی گیاهی به بهبود کلسترول و قندخون کمک می کند
به گزارش اسنک، یک تحلیل و بررسی جدید نشان داده است که رژیم گیاهخواری امکان دارد به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک نماید.
به گزارش اسنک به نقل از مهر به نقل از هلث لاین، کارشناسان تاکید می کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند.
توصیه های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب است.
یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان داده است که رژیم گیاه خواری امکان دارد در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت های قابل توجهی داشته باشد.
رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم گیاهی را دنبال کنید تا ببینید آیا بهبودی در وزن، HbA۱c یا سطح کلسترول LDL وجود دارد یا خیر.
منبع: snacu.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب