متخصص طب سنتی عنوان كرد؛
مهم ترین علل بروز پوكی استخوان
یك متخصص طب سنتی، در رابطه با مهم ترین علل بروز پوكی استخوان و راهكارهای كنترل و پیش گیری از این عارضه، توضیحاتی عنوان نمود.
به گزارش اسنک به نقل از مهر، ناصر رضایی پور، در رابطه با مهم ترین علل پوکی استخوان، به افزایش سن اشاه کرد و اظهار داشت: ورزش نکردن و سبک زندگی کم تحرک، از دیگر علل بروز این عارضه است. وی ادامه داد: برخی جراحی ها و بیماری های زمینه ای چون اختلالات تیروئید، سرطان، مشکلات گوارشی، کلیوی و کبدی و...، و مصرف داروهای خاص چون لووتیروکسین، کورتون ها و ضدتشنج ها، به همراه مصرف الکل و دخانیات را می توان از دیگر علل بروز پوکی استخوان برشمرد. رضایی پور در پاسخ به این پرسش که چه نماییم تا به پوکی استخوان مبتلا نشویم، اظهار داشت: اصلاح سبک زندگی، خصوصاً خواب خوب، از سر شب تا سحر، ورزش منظم روزانه جهت افزایش گردش خون و تقویت عمومی، پرهیز از مصرف زیاد ترشی جات، خوردنی های سردی افزا و تری بخش، تنقلاتی چون پفک و پاستیل و نوشابه های گازدار، فست فودها، می تواند موثر باشد. وی افزود: مصرف روزانه غلات تیره رنگ، بادام، سنجد، جوانه گندم، ماش و یونجه، عصاره پای مرغ یا دنده گوسفند، عسل و گرده گل، ماساژ بدن و مفاصل با روغن های بادام شیرین، کنجد، زیتون و سیاه دانه، پرهیز از یبوست با تدابیر عمومی و غذایی و همین طور پرهیز از مصرف زیاد ملین هایی چون سنا و صبر، اصلاح سطح ویتامین D بدن با آفتاب گرفتن، اصلاح تغذیه و در صورت ضرورت مکمل درمانی و همچنین، پرهیز از مصرف الکل و دخانیات، نقش موثری در پیش گیری از بروز پوکی استخوان دارد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب