صبحانه نمی خورید؟ مراقب شکستگی استخوان هایتان باشید
اسنک: گفته می شود صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و یک مطالعه جدید می گوید که این مورد در مورد سلامت استخوان ها بطورکامل صادق است.
به گزارش اسنک به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند اشخاصی که صبحانه نمی خورند، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان هستند.
دکتر «هیروکی ناکاجیما»، محقق ارشد از دانشگاه پزشکی نارا در ژاپن اظهار داشت: «ما دریافتیم که نخوردن صبحانه و خوردن شام دیرهنگام با افزایش ریسک پوکی استخوان مرتبط می باشد.»
ناکاجیما در یک بیانیه خبری اضافه کرد: «علاوه بر این، مشخص شد که این عادات غذایی ناسالم با تجمع سایر عوامل خطرناک سبک زندگی مانند عدم فعالیت بدنی، سیگار کشیدن و خواب ناکافی مرتبط هستند.»
برای این مطالعه، محققان داده های معاینه بیشتر از ۹۲۷۰۰۰ نفر در ژاپن با سن ۲۰ سال و بالاتر را تحلیل و بررسی کردند.
این تیم به دنبال ارتباط بین سبک زندگی و خطر شکستگی لگن، بازو یا پا در افراد به علت پوکی استخوان بود.
نتایج نشان داد که نخوردن صبحانه خطر شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان را ۱۸ درصد، سیگار کشیدن ۱۱ درصد و خوردن شام دیرهنگام ۸ درصد این خطر را زیاد می کند.
محققان دریافتند که اگر فردی هم صبحانه را حذف کند و هم شام دیرهنگام بخورد، خطر ابتلاء به پوکی استخوان و شکستگی استخوان در او به ۲۳ درصد افزایش خواهد یافت.
محققان گفتند که سایر عادات ناسالم که خطر شکستگی استخوان را می افزایند، شامل مصرف روزانه الکل، عدم ورزش و خواب بد است.
ناکاجیما اظهار داشت: «این نتایج نشان میدهد که پیش گیری از پوکی استخوان و شکستگی ها نه تنها به عادات غذایی سالم، بلکه به تلاش گسترده تری برای بهبود رفتارهای کلی سبک زندگی هم نیاز دارد.»
محققان نوشتند: «افرادی که صبحانه را حذف می کنند، تمایل به مصرف ویتامین D و کلسیم کمتری دارند که نشان میدهد کمبودهای تغذیه ای می تواند در خطر ابتلاء به پوکی استخوان در آنها نقش داشته باشد.»
محققان نتیجه گرفتند: «این نتایج نشان داد که پوکی استخوان یک بیماری در رابطه با سبک زندگی است.
همچنین تحقیقات آینده جهت بررسی رابطه بین شام های دیرهنگام و متابولیسم استخوان و همینطور مطالعات مداخله ای با محوریت راهنمائی در مورد حذف صبحانه و شام دیرهنگام مورد نیاز است.»
ناکاجیما در یک بیانیه خبری افزود: علاوه بر این، مشخص شد که این عادات غذایی ناسالم با تجمع سایر عوامل خطرناک سبک زندگی مانند عدم فعالیت بدنی، سیگار کشیدن و خواب ناکافی مرتبط هستند. همینطور تحقیقات آینده جهت بررسی رابطه بین شام های دیرهنگام و متابولیسم استخوان و همچنین مطالعات مداخله ای با تمرکز بر راهنمایی در مورد حذف صبحانه و شام دیرهنگام مورد نیاز است.
منبع: snacu.ir
این مطلب اسنک را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب