مغزتان را جوان نگه دارید مکمل هایی که جلوی زوال عقل را می گیرند

اسنک: به گزارش اسنک، اختلالات حافظه می توانند زندگی روزمره را مختل کرده و در مواردی به بیماری هایی مانند آلزایمر منجر شوند. چهار مکمل کلیدی ویتامین B۱۲، ویتامین D، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳ اهمیت بالای ی در حفظ سلامت مغز دارند. مصرف منظم این مواد، چه از راه تغذیه و چه مکمل های دارویی (تحت نظر پزشک)، می تواند از زوال شناختی جلوگیری کرده یا آنرا به تأخیر بیندازد. تحقیقات نشان داده اند که این ویتامین ها با تقویت ارتباطات عصبی، کاهش التهاب و مواجهه با صدمه های اکسیداتیو، عملکرد حافظه را بهبود می بخشند و خطر مبتلا شدن به آلزایمر را کم می کنند.