اخطار نسبت به مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامین ها
به گزارش اسنک، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با تأکید بر این که نیاز بدن به منیزیم در خیلی از افراد از راه رژیم غذایی تأمین می شود، نسبت به مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامین ها اخطار داد.
به گزارش اسنک به نقل از وبدا، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: مصرف مکمل ها باید متناسب با نیاز بدن و شرایط فرد صورت گیرد و استفاده خودسرانه و طولانی مدت از مکمل منیزیم سفارش نمی شود.
وی با اشاره به برخی علایم احتمالی کمبود منیزیم اظهار داشت: در اشخاصی که از راه رژیم غذایی منیزیم کافی دریافت نمی کنند، علائمی مانند گرفتگی های عضلانی، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و یبوست و در بعضی موارد اختلال در آرامش و عملکرد سیستم عصبی مشاهده می شود که در صورت رجوع فرد و بررسی شرایط، امکان دارد کمبود منیزیم بعنوان یکی از عوامل احتمالی این علایم مورد توجه قرار گیرد.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اضافه کرد: در بعضی گروه ها، همچون اشخاصی که فعالیت ورزشی دارند و همین طور زنان حاملگی که گرفتار گرفتگی های عضلانی شبانه می شوند، امکان دارد باتوجه به شرایط فرد و تشخیص پزشک، مکمل منیزیم برای مدت محدودی مورد استفاده قرار گیرد.
وی با اشاره به اینکه مصرف مکمل منیزیم در این شرایط معمولاً برای دوره های محدود، حدود یک تا دو ماه، صورت می گیرد، اشاره کرد: مصرف طولانی مدت و بدون نیاز این مکمل می تواند با جذب برخی املاح دوظرفیتی مانند کلسیم و آهن تداخل به وجود آورده و در طولانی مدت تعادل کلسیم بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
اسماعیل زاده تصریح کرد: بااینکه منیزیم در بعضی افراد می تواند به آرامش عضلات و کاهش برخی گرفتگی ها کمک نماید، اما مصرف بی رویه و طولانی مدت آن می تواند پیامدهایی برای سلامت کلیه ها و استخوان ها داشته باشد؛ ازاین رو سفارش می شود افراد از مصرف خودسرانه مکمل منیزیم اجتناب کنند.
مصرف خودسرانه ویتامین ها و مکمل ها نیز سفارش نمی شود
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش مصرف خودسرانه انواع مکمل ها در جامعه اظهار داشت: مصرف خودسرانه مکمل هایی مانند ویتامین D۳، ویتامین های گروه B و سایر مکمل ها نیز می تواند در صورت مصرف بی رویه و طولانی مدت، عوارضی برای سلامت بهمراه داشته باشد.
وی اضافه کرد: برخی ویتامین ها در بدن تجمع پیدا می کنند و مصرف بیشتر از نیاز آنها می تواند خطر مسمومیت و عوارض ناشی از دریافت بیش از اندازه را بهمراه داشته باشد؛ ازاین رو مصرف مکمل ها باید بر مبنای نیاز واقعی بدن و شرایط فرد صورت گیرد.
اسماعیل زاده در انتها اظهار داشت: برای افراد بالای ۱۸ سال که تمایل به استفاده از مکمل های عمومی دارند، میتوان مصرف یک مکمل مولتی ویتامین را ابتدا با فاصله حدود ۱۰ روز و متناسب با شرایط فرد درنظر گرفت؛ در عین حال، مصرف روزانه و همزمان تعداد زیادی مکمل بدون نیاز و سفارش تخصصی، به علت عوارض احتمالی آن، سفارش نمی شود.
به گزارش اسنک به نقل از وبدا، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: مصرف مکمل ها باید متناسب با نیاز بدن و شرایط فرد صورت گیرد و استفاده خودسرانه و طولانی مدت از مکمل منیزیم سفارش نمی شود.وی با اشاره به برخی علایم احتمالی کمبود منیزیم اظهار داشت: در اشخاصی که از راه رژیم غذایی منیزیم کافی دریافت نمی کنند، علائمی مانند گرفتگی های عضلانی، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و یبوست و در بعضی موارد اختلال در آرامش و عملکرد سیستم عصبی مشاهده می شود که در صورت رجوع فرد و بررسی شرایط، امکان دارد کمبود منیزیم بعنوان یکی از عوامل احتمالی این علایم مورد توجه قرار گیرد.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اضافه کرد: در بعضی گروه ها، همچون اشخاصی که فعالیت ورزشی دارند و همین طور زنان حاملگی که گرفتار گرفتگی های عضلانی شبانه می شوند، امکان دارد باتوجه به شرایط فرد و تشخیص پزشک، مکمل منیزیم برای مدت محدودی مورد استفاده قرار گیرد.وی با اشاره به اینکه مصرف مکمل منیزیم در این شرایط معمولاً برای دوره های محدود، حدود یک تا دو ماه، صورت می گیرد، اشاره کرد: مصرف طولانی مدت و بدون نیاز این مکمل می تواند با جذب برخی املاح دوظرفیتی مانند کلسیم و آهن تداخل به وجود آورده و در طولانی مدت تعادل کلسیم بدن را تحت تأثیر قرار دهد.اسماعیل زاده تصریح کرد: بااینکه منیزیم در بعضی افراد می تواند به آرامش عضلات و کاهش برخی گرفتگی ها کمک نماید، اما مصرف بی رویه و طولانی مدت آن می تواند پیامدهایی برای سلامت کلیه ها و استخوان ها داشته باشد؛ ازاین رو سفارش می شود افراد از مصرف خودسرانه مکمل منیزیم اجتناب کنند.
منبع: اسنك
این مطلب اسنک را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب