مصرف ویتامین D موجب افزایش وزن نمی شود
اسنک: بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف ویتامین D نه فقط موجب افزایش وزن نمی گردد، بلکه می تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
به گزارش اسنک به نقل از وبدا، بررسی های علمی نشان داده است بااینکه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است، اما در بیشتر مطالعات، افراد دارای اضافه وزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایین تری از ویتامین D دارند. این مساله باعث شده برخی تصور کنند کمبود ویتامین D عامل افزایش وزن است. کارشناسان تغذیه توضیح می دهند که ویتامین D در بافت های چربی ذخیره می شود و به این علت، افراد دارای چربی بدن بیشتر ممکنست برای حفظ سطح خونی مشابه با افراد دارای وزن طبیعی، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند. همین طور کاهش حضور در فضای باز و دریافت کمتر منابع غذایی غنی از ویتامین D در افراد دارای اضافه وزن، از دیگر عوامل پایین بودن سطح این ویتامین است. برمبنای نظر متخصصان، افراد دارای اضافه وزن ممکنست به حدود ۱.۵ برابر و افراد چاق به ۲ تا ۳ برابر ویتامین D بیشتر برای حفظ سطح مناسب خونی نیاز داشته باشند. بنابراین، مصرف ویتامین D نه فقط سبب چاقی نمی گردد، بلکه تامین کافی آن می تواند قسمتی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد.
بطور خلاصه بنابراین، مصرف ویتامین D نه فقط سبب چاقی نمی گردد، بلکه تامین کافی آن می تواند قسمتی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد.
منبع: snacu.ir
این مطلب اسنک را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب