جراح كلیه و مجاری ادراری پاسخ داد؛
چگونه بدانیم بدن ما گرفتار کمبود آب شده است
به گزارش اسنک، یک جراح کلیه و مجاری ادراری، در ارتباط با اهمیت آب بدن، توضیحاتی عرضه داد.
به گزارش اسنک به نقل از مهر، بهروز فتاحی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، اظهار داشت: آب و مایعات برای کلیه ها بسیار حیاتی می باشد. از همین رو، نباید بدن ما گرفتار کمبود آب شود. وی ضمن اشاره به ایام روزه داری و تأمین آب مورد نیاز بدن، اضافه کرد: مهم ترین نکته برای رفع کمبود آب بدن در ساعات روزه داری، افطار با آب و مایعات فراوان است. فتاحی افزود: وقتی روزه خویش را با چای و آب ولرم افطار کردیم، در ادامه تا ساعات سحر، بهتر است آب زیاد بنوشیم. این جراح کلیه و مجاری ادراری اضافه کرد: در وعده افطار، ۲ لیوان آب بنوشیم و پس از آن تا وقت سحر، هر ساعت یک تا ۲ لیوان آب بنوشید. فتاحی در پاسخ به این سؤال که چگونه بدانیم بدن ما گرفتار کمبود آب است، اظهار داشت: اگر ادرار ما شفاف و بی رنگ باشد، یعنی این که بدن ما به اندازه کافی آب دریافت کرده است. اما، اگر ادرار ما به رنگ زرد یا نارنجی باشد؛ یعنی این که آب کم مصرف کرده ایم. وی تصریح کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه و شیرینی جات در وعده افطار خوب نیست، چونکه سنگ ساز بوده و نیاز آب بدن را زیاد می کند. خبرگزاری مهر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
منبع: snacu.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب