12 روش برای برطرف کردن خشکی بینی در فصل سرما

12 روش برای برطرف کردن خشکی بینی در فصل سرما

به گزارش اسنک، خشک شدن بینی به علل مختلفی همچون از دست دادن آب بدن، اثرات سیستم های تهویه و عوارض جانبی بعضی از داروها می تواند ایجاد شود و علائمی مانند التهاب بینی، خارش، خس خس سینه، ورم و خون دماغ به همراه داشته باشد.


به گزارش اسنک به نقل از ایسنا، خشکی بینی اگر در مراحل اولیه برطرف نشود می تواند به مشکلات سلامتی همچون حملات سینوس، سردردهای شدید و... منجر شود.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، خشکی بینی را میتوان با ۱۲ راه موثر و آنهم در خانه برطرف کرد:
۱. مقادیر زیادی مایعات بنوشید. بافت های بدن شما به علت کاهش مایعات خشک خواهد شد. مطمئن شوید که مقادیر کافی مایعات را برای عملکرد درست بافت های بینی دریافت می کنید. شما باید حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید.
۲. از مرطوب کننده های هوا استفاده کنید. خشکی آب و هوای محیط یکی از دلایل عمده خشک شدن بینی است. استفاده از مرطوب کننده های هوا تأثیر عمده ای در جلوگیری از این عارضه دارد. استفاده از دستگاه بخور، می تواند محیط خانه را مرطوب نگه دارد.
۳. به وسیله سرم های نمکی به صورت منظم بینی را شستشو دهید.
۴. با احتیاط پماد بزنید. کرم یا پماد نرم کننده را در جلو بینی خشک شده یا ترک خورده بمالید. مراقب باشید تکه پماد را به درون ریه نکشید.
۵. از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل از خشک شدن سوراخ های بینی جلوگیری کرده و با پر کردن شکاف بین سلول ها در بینی، منجر به تسکین درد ناشی از خشکی بینی می شود.
۶. بخار آب گرم را استنشاق کنید. بخار تأثیر شگفتی در تسکین بینی خشک دارد.
۷. از حمام سونا برای تسکین بینی خشک استفاده کنید.
۸. روغن کنجد هم می تواند سبب درمان خشکی بینی شود.
۹. سوپ ها و نوشیدنی های داغ بنوشید و از مصرف کافئین جلوگیری کنید.
۱۰. انجام فعالیتهای منظم فیزیکی و یک زندگی سالم برای شما خیلی مهم است.
۱۱. داروهایتان را کنترل کنید. اگر داروی ضدحساسیت یا هر داروی حاوی آتروپین مصرف می کنید، خشکی بینی خویش را به پزشک اطلاع دهید تا مقدار آنرا بکاهد یا دارو را تعویض کند.
۱۲. بهتر است لیست تمام داروهای مصرفی تان را به پزشک نشان دهید. شاید علت خشکی بینی داروی دیگری باشد.
درصورتیکه داخل بینی به قدری خشک باشد که سبب ترک خوردن و خونریزی آن شود باید به پزشک رجوع کنید.




منبع:

1401/08/27
13:39:29
5.0 / 5
147
تگهای خبر: آموزش , بدن , پزشك , سالم
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۶ بعلاوه ۱
اسنک در خانه
اسنک snacu.ir