میرغضنفری عنوان كرد؛
سفارش های طب ایرانی برای تغذیه در ایام سرد سال
به گزارش اسنک، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در مورد نوع تغذیه در فصل سرما، سفارش هایی ارائه داد.
به گزارش اسنک به نقل از مهر، سیدمهدی میرغضنفری اظهار داشت: افرادی که مزاج سرد دارند در فصول سرد سال بیشتر بیمار می شوند و در مقابل افراد گرم مزاج کمتر بیمار شده و در صورت بیماری به سرعت بهبود می یابند. وی ادامه داد: افراد خصوصاً سرد مزاجان باید مصرف سردیجات همچون ماست، دوغ و پنیر را به حداقل برسانند. میرغضنفری افزود: شیر اگر گرم شده و داخل آن عسل و زنجبیل باشد نسبت به سایر لبنیات بهتر است. وی ادامه داد: سالادها اکثراً سرد هستند مصرف کاهو و خیار و گوجه بدن را سرد می کند و افراد باید سبزی خوردن را جایگزین سالادها قرار دهند. میرغضنفری اظهار داشت: ورزش مزاج را به سمت گرمی می برد و به همه افراد سفارش می شود برنامه منظمی برای ورزش داشته باشند. وی تصریح کرد: سرد مزاج ها هنگام خواب سر را با کلاه و روسری بپوشانند. میرغضنفری اظهار داشت: افراد پس از استحمام فورا از منزل خارج نشوند تا باد سرد با آنها برخورد نکند و حتما از سینوس ها مراقبت کنند. وی ادامه داد: عسل حل شده در آب ولرم، شیره انگور و دم نوش هایی مانند گل بابونه بسیار مناسب می باشد. میرغضنفری اظهار داشت: مصرف کشمش و مویز و شیرینی های طبیعی مانند انجیر سفارش می شود. وی ادامه داد: به صورت کلی شناخت مزاج و رعایت اصول سبک زندگی سالم متناسب با مزاج فرد باعث ارتقای سلامت عمومی بدن خواهد شد.
منبع: اسنك
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب